Спорт и питание во время короны — наши советы

Спорт и питание не должны игнорироваться даже во время кризиса в Короне. Спортивные залы, закрытые бассейны и спортивные клубы в настоящее время закрыты. Вирус Короны циркулирует в нашей повседневной жизни довольно хорошо. Многие люди остаются дома. Чтобы одеяло не падало на вашу голову, и вы, несмотря ни на что, оставались в форме и были здоровы, вы должны продолжать заниматься спортом и питаться как можно более здоровым. Это также помогает поддерживать иммунную систему.

Для многих людей важно, чтобы они могли достаточно двигаться. Будь то, чтобы оставаться в форме или иметь возможность поддерживать желаемый вес. Кроме того, спорт предлагает ценный баланс в суете повседневной жизни. Мы собрали несколько советов о том, как вы можете оставаться активными в текущей ситуации и очень легко питаться.

Эти мероприятия на свежем воздухе помогут вам оставаться в форме

Для укрепления иммунитета рекомендуется, помимо прочего, много заниматься спортом на свежем воздухе. Бег трусцой, езда на велосипеде или быстрая ходьба идеально подходят для этого. Самый простой способ придерживаться своей спортивной рутины. Если вы хотите попробовать что-то новое, узнайте о плане разработки в Интернете или в специальной литературе и действуйте медленно. Таким образом, вы можете предотвратить травмы и оставаться мотивированными в долгосрочной перспективе.

Эти продукты помогут вам оставаться в форме:

  1.  

    naturatrend Hagebutten Pulver

     

    Порошок шиповника из плодовой кожуры и семян для всех активных Люди.

  2. Kräuter Lötsch Bio Zistrosen Tropfen

     

    Укрепите свою иммунную систему с помощью каменной розы.

  3.  

    naturatrend Traubenkernextrakt

     

    Источник полезных для здоровья защитных веществ.

Ты уже знаешь Витапаркур? Вы также можете сделать это со всей семьей, например. Vitaparcours предназначены для тренировки гибкости и ловкости, а также силы и выносливости.

Если у вас есть проблемы с преодолением внутреннего ублюдка, познакомьтесь с другим человеком, чтобы передвигаться. Спорт для двоих теперь также не вызывает проблем, если вы соблюдаете рекомендуемое безопасное расстояние 2 метра. Или составьте еженедельный график и придерживайтесь его. Планы могут помочь не продолжать развивать спорт и оставаться мотивированными.

Мероприятия в помещении также могут поддерживать вас в форме

Спорт можно заниматься и дома. Вы можете легко включить небольшое движение в работу вашего домашнего офиса. Вы можете узнать, как в блоге по гимнастике на вашем столе. Большинство советов можно реализовать не только в офисе, но и дома.

Или вы хотели бы заняться йогой или пилатесом? Великие занятия йогой или пилатесом, например предлагается онлайн на YouTube или в студиях, которые в настоящее время не могут преподавать. Уделите час, чтобы остановиться и сделать что-то хорошее для вашего тела. После такого сеанса вы будете чувствовать себя сильнее и сосредоточеннее.

Даже силовые упражнения легко выполнять дома. Есть книги с целыми программами обучения или различными приложениями, которые вы можете загрузить на свой мобильный телефон. Таким образом, у вас есть тренер дома, и вы можете тренироваться в течение получаса при необходимости.

Здоровая диета или диета имеет смысл

Здоровое и сбалансированное питание, безусловно, более требовательно в это беспокойное время. Тем не менее, вы должны убедиться, что ваша диета остается здоровой. Вы также можете найти много интересных статей о потреблении пищи в нашем блоге категории «Питание».

 

newdiet proteindiät

 

С помощью белковой диетической программы Newdiet вы можете поддерживать свой идеальный вес даже в кризисных ситуациях. Готовые блюда среди прочего дополнен богатыми белком свежих продуктов.

Или, может быть, вы можете начать долгую диету прямо сейчас. Одним из возможных решений является диета Newdiet кетогенного белка. Эта диета состоит из 3 последовательных этапов. Каждый длится вдвое дольше предыдущего этапа. 24 разнообразных блюда Newdiet заменяют и дополняют обычную еду во время диеты. Блюда Newdiet готовятся из свежих продуктов, таких как овощи, фрукты и белковые продукты, такие как мясо, рыба, яйца или тофу.

Как уже упоминалось в начале этой статьи, физические упражнения и питание значительно влияют на нашу иммунную систему. Сейчас как никогда важно, чтобы вы могли положиться на свою иммунную систему. Прочтите в этом сообщении, как вы можете естественным и устойчивым образом укрепить свою иммунную систему.

Наши популярные продукты newdiet:

  1.  

    newdiet 2-Wochen-Diät-Paket

     

    Быстрорастворимые блюда и закуски с высоким содержанием белка для быстрой потери веса.

  2.  

    newdiet Müsli Paket (Schoko-Müsli + Hagebuttenpulver)

     

    Смешайте мюсли с простым йогуртом и 2 чайными ложками нарезанного порошка шиповника Naturatrend.

  3.  

    Newdiet Suppen-Set

     

    Установить с 5 х 7 супов быстрого приготовления для обедов и ужинов с высоким содержанием белка.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Капча загружается...